Экспресс – тест Вашего здоровья

Приветствую Вас, друзья!

Спешу обрадовать Вас, дорогие мои читатели, супер новостью. Наконец, - свершилось. 

Мы с коллегами осуществили свою давнюю мечту. Теперь наш проект Академия здоровья Wellness стал доступен каждому.  Вы сами сможете выбрать  время для просмотра. Все видеоуроки будут доступны в записи!

Wellness проект «Здоровые, счастливые и красивые»

Подготовь себя к здоровью и долголетию!

• Вы готовы всегда быть в хорошей форме и отлично себя чувствовать?
• Вы ищете волшебный чай или чудо таблетку?
• Вы до сих пор думаете, что есть чудо-диеты?

Это чудо есть, и сделать его можно своими руками, вернее своими навыками, привычками.
В команде единомышленников Вы овладеете 15 привычками здоровья  за 15 недель.

• Вы приобретете такую фигуру, о которой мечтаете,
• сможете покупать открытые наряды,
• будете здоровой,
• великолепно выглядеть, иметь потрясающий цвет лица.
• Вашими спутниками станут ощущение легкости, молодости и уверенности в себе.

Приобретенные Вами навыки гораздо эффективнее, чем кратковременный результат диет или таблеток.
А главное, тот результат, о котором Вы мечтали, будет с Вами всегда. А не к лету, или к весне или к очередному отдыху.

«Так я теперь буду выглядеть всегда»,- скажете Вы с гордостью.

Пройдите Экспресс – тест Вашего здоровья.

Заполните  анкету и станьте участниками 15 видеоуроков в прямом эфире.

Для этого пройдите по ссылке http://tatyana-praulina.blogspot.com/p/blog-page_8.html

Для Вас в подарок - консультация диетолога.

С пожеланиями здоровья,

Академия здоровья Wellness

Старт тренинговой программы Академия здоровья Wellness

Дорогие друзья, читатели моего блога! Приветствую Вас!

Это по-прежнему я, Татьяна Праулина.

Хочу поблагодарить Вас за то, что читаете мой блог! Вместе мы развиваемся и совершенствуемся.

Сегодня я с удовольствием расскажу вам об успешном старте авторского проекта Академия здоровья Wellness. Эта тема вызвала большой интерес среди активных, целеустремленных людей, которые разделяют нашу идею улучшения качества жизни и принимают здоровый образ жизни как часть общечеловеческой культуры.

Календарь здоровья

Итак, мы говорили о такой насущной теме как

"Болезни цивилизации и избыточный вес". 

Здоровье сегодня важно рассматривать не просто как отсутствие болезней, а как "состояние полного духовного, физического и социального благополучия" ( по определению ВОЗ). Нам всем нужна энергия здоровья, чтоб успевать реализовываться во всех сферах, быть счастливыми.

Вспомним, что каждой эпохе были присущи свои, характерные для нее заболевания. Чума, проказа, сыпной тиф, цинга, чахотка косили сотни тысяч людей наравне с потерями на войне. В XX веке мы узнали, что такое СПИД и невроз, а в нашем веке, думаю не для кого не секрет, на нас обрушились "болезни цивилизации", которые забирают жизни людей не меньше, чем в средневековье.

И заметьте, что фармацевтическая индустрия в наше время процветает, лекарственных препаратов на полках наших аптек тысячи, изобретены сильнейшие антибиотики, применяется новейшая самая современная аппаратура для диагностики и лечения.

Посмотрите сюжет телеканала "Россия" о вреде антибиотиков. Мировая общественность уже давно бьет тревогу. Антибиотики наносят смертельный вред здоровью человека.

 

Вот статистика, которую трудно оспорить.

Рынок лекарственных средств:

1999 – 201 млрд. $

2000 – 300 млрд. $ 

2006 – 643 млрд. $ 

2009 – 820 млрд. $ 

 И это – только лекарства! За четыре года объем продаж лекарств вырос в 4 раза! Означает ли это, что люди за это время стали здоровее в 4 раза? 

Что выгоднее медицине: вылечить или продолжать лечить?

Лечение таких заболеваний как сахарный диабет, атеросклероз, остеохондроз, онкологические заболевания, ожирение чаще всего направлено, чтоб устранить симптомы. А именно,- снизить давление, уровень сахара, удалить опухоль, снять боль и т. д.

А как же причины? Ведь диагноз -это уже следствие, это уже цепочка нарушений, которые и привели к заболеванию. А причина - в наших ежедневных привычках, в нашем ежедневном выборе питания, занятия спортом, позитивном мышлении, в питьевом режиме, в режиме труда и отдыха и многих других маленьких шагах, которые и приводят к большому результату. Тому или другому.

Это каждый решает сам за себя.

Если Вы, дорогой читатель читаете эту статью, то Вы уже сделали свой выбор и мы вместе идем к здоровью, успеху, к полноценной счастливой жизни.

Какой же основной секрет сохранения здоровья и молодости? Секрет в том, что секрета нет. Это всего лишь привычки, и это привычки здорового образа жизни. И одна из ключевых привычек - это правильное питание.

"Как не оригинально"-, возможно, скажете Вы. Да! Мы и не обещали чудо-диет и уникальных таблеток. Мы предлагаем плавный, постепенный переход. Постепенно исключаем из своего рациона вкусные, но не полезные блюда и корректируем рацион. Проще сказать, думаем о том, что едим.

 "Рот - это не мусоропровод",- такой вот девиз у врачей-диетологов!

Не поленитесь, запишите свое реальное меню за день, проанализируйте, что едите. Это пока все! Осознать- это большая часть часть успеха.
И еще, утром натощак пейте теплую воду 200-300 мл.
Врач-диетолог Наталья Шептий с удовольствием ответит на Ваши вопросы. Пишите на электронную почту.

А чтобы вся информация усвоилась и запомнилась еще лучше, посмотрите эти слайды:

Академия здоровья Wellness from Татьяна Праулина

Академия здоровья Wellness

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Вот и отшумела пора отпусков, каникул, приключений, путешествий,- пролетело лето. Осень пришла как всегда неожиданно. Погода поставила нас перед фактом - необходимы срочные меры, чтоб подготовить наш организм к перемене температуры, к рабочим нагрузкам, к совсем другому ритму жизни нежели мы привыкли летом.

Хочу вас обрадовать! Мы к осени готовились. Именно сейчас в эти октябрьские дни для вас стартует профессиональный тренинговый проект, который объединил самые важные направления в области диетологии, валеологии, психологии, нутрициологии, косметологии.

Итак,

Уважаемые дамы и господа, представляем вашему вниманию новый проект Натальи Шептий и Татьяны Праулиной - Академия здоровья Wellness.

Наталья Шептий (врач-диетолог, медицинский консультант проекта) Татьяна Праулина (член Украинской Ассоциации валеологов, руководитель Wellness проекта)

Мы объединяем  людей, цель которых быть здоровыми, активными, красивыми, молодыми и позитивными.

Наша цель - позиционировать здоровый образ жизни, помогать людям в их решении быть здоровыми благодаря системе здорового образа жизни здоровых привычек.

Здоровье – это категория личностная. Быть здоровым  не просто модно, престижно и  выгодно. Здоровье должно стать привычкой, способом мышления, качеством, культурой и образом жизни.

Академия здоровья  Wellness — для людей, которые ценят себя, которые гармонично развиваются, планируют время для работы и отдыха, для друзей и семьи, для личностного роста и бизнеса.

Вы еще не знаете, как сделать первые шаги, где найти поддержку, опытного наставника и единомышленников?

Не вопрос! Наш тренинговый проект поможет вам наработать эти качества, а также постепенно и незаметно, легко и с удовольствием внедрить их в  вашу жизнь, и сделать здоровые привычки нормой жизни.

Академия здоровья  Wellness уже успешно работала в прошлом сезоне осень-зима 2012г. У посетителей занятий есть отличные результаты и по здоровью, и по похудению, и по наработке необходимых личных качеств!

Тайных секретов нет, чудодейственных диет и таблеток тоже нет, — есть успех! Он заключен в ежедневной работе над собой, постепенном и комфортном переходе на новый постоянный рацион и режим питания, новом планировании дня, режима труда и отдыха и новом мышлении.

В этом сезоне осень-весна 2013 впервые Академия здоровья стартует Оф-лайн и Он-лайн. Это отличная новость для регионов а так же и для друзей из других стран.

Мы всегда рады гостям, вашему опыту, вашим историям! Присоединяйтесь к сообществу здоровых и счастливых людей!

Наша цель — сделать людей более здоровыми, успешными, счастливыми!

Если эта тема вам интересна, близка и понятна, то прямо сейчас отправьте мне письмо на электронную почту с запросом на участие в он-лайн тренинге.
Мой адрес электронной почты: Orhideya_poltava@mail.ru
Следите за анонсами в социальных сетях и на моем блоге Кладовая здоровья.

Ваша Татьяна Праулина.

Как увеличить женскую энергию? Часть 2

Добрый день, дорогие мои читательницы.

С вами снова на связи я, Татьяна Праулина. Для успешной, привлекательной женщины немаловажное значение имеет здоровый образ жизни. Он складывается из различных параметров - это и здоровое питание, и отдых, и самореализация, и гармония в семье, и красивое тело и т. д.

В предыдущей статье под названием "Как увеличить женскую энергию?" я начала серию статей специально для женщин.

Сегодня мы продолжаем с вами говорить о способах, которые усиливают нашу женскую энергию.

Многие из этих простых истин нам давно известны и понятны. Замечательно, если большинство этих правил вы уже сегодня применяете в своей жизни. Тогда добавляйте то, что еще не применяли и то, что вам понравится.

Недавно я познакомилась с очень интересной методикой планирования дня от А. Парабеллума и Н. Мрочковского. Помимо многих ценных рекомендаций по ежедневному планированию, там есть такой пункт: "Награды дня" и "Возможные занятия для восстановления энергии". Каждый день мы с вами можем использовать один из пунктов, приведенных в моих публикациях, и планировать себе подарки и восстанавливать свою энергию.

Для вас я сделала подборку из потрясающих песен, посвященных ЖЕНЩИНЕ.
Располагайтесь поудобнее, включайте музыку и наслаждайтесь чтением.

 1. Посещение магазинов. Шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните - женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы скоро она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится сами собой.

2. Посещение психолога. Но обязательно женщины! Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе, понять ее. Мудрость передается от старших женщин.

3. Танцы. В любом виде отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латино.

4. Регулярные посиделки с подружками. Выбираясь вместе куда-либо вы создаете крепкий фон женской Силы, а также происходит обмен недостающими качествами.

5. Уход за растениями. Небольшой садик дома или огород - дополнительный способ запастись женской энергией.
Цветение, рост - это все отражение женской энергии.

6. Общение с замужними подругами. Очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин

7. Помощь. Оказание кому-либо помощи или просьба о помощи. Учитесь отказываться от принципа «Я сама», потому как это типичный мужской принцип.

8. Посещение книжного магазина. Удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвятить этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина - хранительница знаний. А книги - это источник знания. Выбирайте правильные книги, которые развивают)

9. Просьба о помощи у мужчины. Любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется - 100%!

10. Чтение. Прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы лучше понимаешь себя.

11. Разделение с кем-то обязанностей по дому. Смело доверяйте какие-то дела близким.

12. Кулинария. Все, что касается приготовления пищи, значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина - хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Готовьте с любовью.

13. Дом - это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины существует мощная энергетическая связь. Поэтому нас так раздражает скрипучая дверь или текущий кран. Для женщины это не просто недочеты, через такие «дыры» вытекает женская энергия.

14. Планирование. Любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план - это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

15. Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

16. Обучение, воспитание детей. Общаясь с детьми, женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы.

17. Пикник на природе. Обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

18. Макияж и уход за собой. Это не способ понравиться мужчине, а в первую очередь доставление радости себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.

19. Дарение себе цветов. Один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя.

20. Юбки, платья. Такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

Хочется закончить мою статью словами из известной аффирмации:
"Пусть это и нечто лучшее гармонично войдет в вашу жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается!"

Klimt

Всем вам благополучия, весны, светлых, добра
.

Всегда буду рада общению с вами любым удобным для Вас способом через мои КОНТАКТЫ

Ваша Татьяна Праулина.

Ужин отдай врагу!

Доброго времени суток, дорогие мои прогрессивные читатели.

Почему прогрессивные?
То, о чем я буду говорить, может интересовать только таких, как вы.
Почему?
Да потому что обычный человек после того как узнает, на какую злободневную тему мы сегодня будем говорить, даже не дочитает до конца эту статью. Большинство людей только и занимаются тем, что ищут причины и отговорки, и сдаются сразу на первом этапе.
Но это не мы с вами. Тот кто решил быть здоровым,- понимает, что это труд.
И, прежде всего, труд над собой.
Запомните, друзья:

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ВАШЕ РЕШЕНИЕ.

Вы только и всего, что выбираете : быть здоровым или не быть им. Извечный вопрос!!!!!

Итак, сегодня мы поговорим

О ВРЕДЕ ПОЗДНЕГО ПЛОТНОГО УЖИНА. 

Давайте перечислим причины, почему плотно поздно ужинать вредно. Итак,
1. Плохо переваривается пища. Риск брожения. Застой пищи.
2. Нет отдыха во время сна
3. Не хочется завтракать. Происходит сбой режима
4. Угроза расстройства ЖКТ
5. Усиливается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Усиливается прилив крови для переваривания пищи и риск инфаркта и инсульта.
6. Появляется сильный храп
7. Нет энергии
8. Происходит отравление организма
9. Наступает нежелание секса.( болит голова). Или кекс,- или секс!!!
10. Усиливается раздражительность
11 Учащаются головные боли
12. Печень не очищает кровь, а нацелена на переваривание пищи
13. Не омолаживается кожа

Достаточно??? Роковых 13 причин, чтобы задуматься и пересмотреть свой рацион питания.
Только, дорогие мои, ничего не надо менять резко и вгонять организм в состояние стресса.
Все делаем мягко, комфортно, с любовью к себе и принимаем все ситуации.

Если природа предусмотрела такой длительный период для сна, то это необходимо. Это очистка. Это уникальные процессы которые не происходят днем. Если наедаемся на ночь, то мы мешаем своему организму и не даем проявить уникальные омолаживающие процессы. Невозможно есть и размножаться одновременно. Или размножение клеток, или переваривание пищи. По древней китайской медицине, время активности желудка с 7.00-9.00. Догадываетесь? Это время завтрака. А время минимальной активности желудка 19.00-21.00
Знакома такая ситуация-
"Утром женщина в зеркало смотрит,-" Я тебя не знаю, но я тебя накрашу."

Это потому, что желудок уже спал, а вы на него обрушили бутерброды с колбасой, оливье, картошку с котлеткой, пиво и курицу гриль. И на десерт,- любимый киевский торт. Согласитесь, ведь такое меню у большинства наших застольных посиделок, ну или почти такое.
Ну вот,- скажете вы,- как всегда, сплошные страшилки.
И что конкретно делать, чтоб изменить двадцатилетнюю привычку трескать на ночь?
Правильно я поняла ваши мысли, дорогой читатель?
Так вот. Представляю вам уникальные секреты, что же все- таки делать и

КАК ИЗБЕЖАТЬ ВЕЧЕРНЕГО ЖОРА???

Вам в подарок мои слайды под названием "Ужин отдай врагу".  Смотрите и выбирайте, какой способ сегодня вы возьмете себе в помощники для начала работы с любимой привычкой поздно ужинать.

Ужин отдай врагу from Татьяна Праулина

 Помните, мы себя любим и принимаем, только хотим с каждым днем быть все лучше, лучше и лучше.

ВСЕ , что со мной происходит, происходит не со мной, а ДЛЯ меня. 

Главное, поставить цель, идти вперед и не сдаваться!!!

Следите за моими следующими публикациями и мы вместе будем дальше совершенствовать наши здоровые привычки и вместе двигаться к гармонии, здоровью и процветанию.
В комментариях пишите, какие способы из предложенных в слайдах вы для себя выбрали.
Ваша, Татьяна Праулина.

Супер рецепты здорового питания

Приветствую читателей моего блога!

Сегодня я подготовила для вас супер рецепты для здорового питания всем тем, кто активно занимается спортом или придерживается здоровых привычек в питании. Правда, встречаются те, кто не приветствует специальные продукты питания и, поддавшись антирекламе, действуют примерно так, как изображено на картинке.

Если Вы тоже считаете здоровое спортивное питание вредным, тогда эти рецепты не для Вас. Спокойно закрывайте эту статью и питайтесь привычной для Вас пищей. Просто просмотрите несколько роликов на тему: "Осторожно, еда!"

Итак, вашему вниманию несколько рецептов белкового завтрака и перекуса после тренировок для спортсменов. Результат такого питания я увидела лично на примере своего сына, который активно занимается спортом street workout.

Если честно, то этого результата он добился сам, без тренера, с друзьями единомышленниками. В то время, как по физкультуре у него была спецгруппа  по болезни и вообще рос маленький и худенький.

А также увидела отличный результат на примере многих знакомых, которые с помощью правильного питания по правилам Wellness достигли желаемого веса и стабильно его удерживают.

Также вы можете ознакомиться с другими отзывами, пройдясь по ссылке http://ua.oriflame.com/products/product-detail.jhtml?prodCode=15448

Итак,
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт по вкусу, 1 чайная ложка меда, 1 стол. лож. овсяные хлопья, 1 порция коктейля Wellness Natural Balance.
 Все смешать и взбить на блендере. Настоять, чтоб набухла овсянка.

Коктейль № 2
- 100 гр творога, 250 мл молока, 1 банан, 1 чайн. лож. ложка меда, 2-3 столовых ложки  отрубей (любых- пшеничных, овсяных итд), 1 порция коктейля Wellness Natural Balance.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 30 мл сливок, 0,5 пак. ванильного сахара, немного корицы по вкусу. 1 порция коктейля Wellness Natural Balance ваниль.  Взбить блендером.

Коктейль № 4
- Стакан молока, 1 яйцо домашнее или 2-3 перепелиных, 1 порция коктейля Wellness Natural Balance. Взбить блендером.

Коктейль № 5
- 100 г творога, 100 г кефира или йогурта, 100 г сока (вкус любой. Мы готовили с яблочным, апельсиновым, мультивитаминным. Соки лично я покупаю производства завода детского питания),  хурма (лучше шарон), 1 порция коктейля Wellness Natural Balance. Взбить блендером.

Коктейль №6
- 1 яйцо, 1 чайн. ложка меда, 1 стакан кефира,  1 порция коктейля Wellness Natural Balance. Взбить миксером. Посыпать 1,5 стол. ложки измельченных  орехов (лучше микс из грецкого ореха, кешью, фундук, миндаль итд)

Коктейль №7
-200 г творога, 50 г меда, 1-2 яйца, ложка сметаны, 1 чайн ложка масла семян льна или измельченное семя льна, 1 порция коктейля Wellness Natural Balance. Измельчить блендером.

Коктейль №8
-500 мл молока, 250 г творога, 5 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сметаны, изюм, курага. 1 порция коктейля Wellness Natural Balance. Измельчить блендером.

Обратите внимание на то, что готовые напитки могут быть густыми как каша, жидкими или как пюре. Вы выбираете сами, какие ингредиенты для вас более приемлемы и какую консистенцию готового блюда предпочитаете.

Это далеко не полный перечень всевозможных рецептов. Следите за моими публикациями и вы поймете принцип составления рецептов и сможете придумывать свои личные уникальные кулинарные шедевры.

В комментариях пишите, какие результаты по наработке привычек здорового питания у вас уже есть, а что не получается. Или свяжитесь со мной удобным для вас способом ЗДЕСЬ

Будем вместе добиваться результата.

Ваша Татьяна Праулина.

КАК увеличить Женскую Энергию?

Дорогие читатели моего блога, вернее читательницы!

Если у мужчин есть свои дела, - вы можете спокойно заняться ими. Сегодня мы будем говорить по секрету с моими читательницами. Этой весной я начинаю публиковать серию статей для прекрасной половины человечества, раскрывая секреты красоты, гармонии, совершенства и всестороннего развития.
Итак, существуют некие правила, можно сказать энергетические законы, которые раскрывают способы , КАК увеличить Женскую Энергию? :)

Энергия женщины - это основа Мира, поскольку именно творческое женское «Я» дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения. Для того, чтоб рядом с нами был самый лучший и сильный мужчина,- нам не нужно стараться изменять и переделывать окружающих нас мужчин. Нам нужно меняться самой и наполняться прекрасной энергией ЖЕНЩИНЫ.

У каждой из Женщин с бывают периоды энергетического спада. есть удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают Силу:

1. Массаж. Женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуг

2. Посещение парикмахерской. Красивая прическа - не просто способ поднять себе настроение. Волосы женщины - это отражение ее мыслей.

3. Маникюр. Красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. После маникюра с красным лаком вы привлекаете энергию процветания и красоты.

4. Общение с другими женщинами. Взаимный обмен энергией очень усиливает энергию женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и беседы (даже по телефону). Это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова накапливаются в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.

6. Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы хранительницы очага, связь с природой очень важна!

7. Музыка. Слушать музыку необходимо ежедневно. Возьмите себе за привычку включать музыку, например, утром за чашкой травяного напитка.

8. Отказ от сложных тем для размышления и переговоров. Женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль девочки дарит непобедимую молодость. Очень полезно "включать дурочку". Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

9. Ванна с лепестками роз, маслами. Это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, Вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

10. Уроки вокала. Пение очищает горло, и нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня»

Это первые 10 пунктов из серии статей. Следите за продолжением в новых статьях.


И напоследок хочу сказать, что не стоит выполнять прямо с завтрашнего дня все пункты. Как и по привычкам здоровья, привычкам полезного питания и другим, - возьмите в месяц по два - три правила. И просто следуйте им.

И вскоре вы начнете замечать как прекрасные изменения гармонично войдут в вашу жизнь, принося ощущение гармонии и счастья.
С наилучшими пожеланиями к прекраснейшей половине человечества.
Ваша Татьяна Праулина.

10 минут здоровья

Добрый день, уважаемые коллеги, единомышленники, друзья и все читатели блога.
Если вы сегодня утром проснулись и вас ничего не беспокоит, ничего не болит, то вы либо говорите неправду, либо вы мертвы. :)

В этом случае эта информация не для вас и продолжайте заниматься вашими делами. И даже не вздумайте смотреть слайды, которые я публикую ниже! :)

А если вам важно как вы выглядите, как вы себя чувствуете и как будете себя чувствовать через 5-10 лет, тогда следующие 10 минут, посвященные просмотру слайдов, могут оказаться крайне полезными для вас и вашего здоровья.
И вполне возможно, что жизнь в стиле Wellness окажется именно для вас.

Wellness tatyana praulina from Татьяна Праулина

Не правда ли, информация, представленная на слайдах, весьма полезна и жизненно необходима?
Наше здоровье- это наше решение и наши действия.
Готовы сделать первый шаг на пути к здоровью и благополучию?!!
Тогда свяжитесь со мной прямо сейчас, используя любой удобный для вас способ со страницы КОНТАКТЫ

С наилучшими пожеланиями,
Татьяна Праулина.